Сложности в отношениях в паре: помощь и понятные шаги
От взаимных претензий к конструктивному диалогу. Работает, если «часто ссоримся», «остыли чувства», «ревность/измена», «живём как соседи».
Цикл ссор
Всё начинается «с мелочи», но быстро раскручивается: обвинения, защита, отдаление.
Остывание / дистанция
Каждый в своих делах, мало теплоты и близости, разговоры — технические.
Тяжёлые темы
Ревность, измена, обида — «не можем отпустить», но хотим сохранить отношения.
Как я помогаю
- Диагностика паттерна («атакую/замолкаю», «спасаю/обесцениваю» и т. п.).
- Навыки диалога: говорить о важном без «наката» и «тишины».
- Восстановление тепла и совместных ритуалов; договорённости, которые держатся.
Кому подойдёт
Пара на грани расставания, длительные конфликты, кризисы после рождения ребёнка, сложности доверия, обсуждение границ и ролей, «пропала близость».
Оцените, как часто в вашей паре это происходит
0 — никогда, 1 — редко, 2 — иногда, 3 — часто. Вопросы 3 и 6 обратные (чем выше — тем лучше).
«Перестали ругаться из-за быта»
Выстроили распределение ролей, добавили ритуалы благодарности. Напряжение заметно снизилось.
«Снова разговариваем»
Научились просить о важном без уколов, ввели «паузу» в споре, вернули чувство команды.
«Прошли кризис после измены»
Проработали доверие, установили прозрачные договорённости, выстроили план восстановления.
Помощь психолога при сложностях в отношениях
Пара — это динамика. Она складывается из привычек общения, ожиданий, границ и уровня стресса. Когда копятся недосказанность, обиды и усталость, возникают циклы ссор и дистанция. Здесь помогает бережная настройка коммуникации: научиться слышать и говорить о важном, договариваться про роли и время, возвращать тепло и совместные ритуалы.
Этот материал ориентирован на типичные поисковые запросы: психолог по отношениям для пары, консультация для пары, как прекратить ссоры, ревность и доверие, кризис в браке, как наладить общение в паре, пары терапия онлайн. Страница даёт практическую информацию, мини-диагностику и понятный следующий шаг.
Форматы — онлайн и очно. На первой встрече — диагностика паттерна, цели, договорённости о правилах безопасного диалога. Затем — упражнения, «я-сообщения», «стоп-слова», план восстановления близости с темпом, посильным обоим партнёрам.
Нужно ли приходить вдвоём?
Сколько встреч обычно нужно?
Работаете онлайн?
Если была измена — можно восстановить отношения?
Готовы перестать спорить и начать договариваться?
Пройдите мини-диагностику и запишитесь — вместе соберём понятный план действий.
Онлайн, 80–90 мин
Диагностика паттерна + упражнения диалога. Подходит при плотном графике и дистанции. Стоимость: от 10 000 ₽.
Очная встреча (Москва)
Комфортный кабинет, личный контакт и пространство. Стоимость: 15 000 ₽ за 80–90 минут.
Пакет из 3 сессий
Для закрепления новых навыков и устойчивых договорённостей. Стоимость: 39 000 ₽ за три встречи.