Психологические тренинги в Москве: Где работать над собой?
Групповые тренинги в Москве помогают не просто «проговорить проблемы», а найти инструменты для изменений.
Первое упражнение - гвоздестояние. «Боль — это голос тела. Услышьте его», - прошептала помощница ведущего. Вот это тренинг, подумал мужчина. Мне кажется я зря его выбрал. Но, то что было дальше, перевернуло восприятие…
Михаил, топ-менеджер с «железной» репутацией, встал на доску с гвоздями. Через 20 секунд он закричал. Не от боли - от осознания, что 15 лет подавлял в себе страх провала.
На следующий день он уволил токсичного зама. Через месяц - запустил проект, о котором молчал с университета. 20 секунд, которые изменили сознание.
Тренинг для тех, кто устал носить маски
«Я пришла, потому что мой кот умер», — сказала девушка на тренинге по эмоциональному интеллекту. В зале засмеялись.
Но коуч Игорь Савватеев поднял руку: «Стоп. Она не шутит. Кот был единственным, кому она могла плакать в плечо».
Психологические тренинги в Москве — это не про «исправление». Это про:
- Снятие брони — как отказ от роли «я всё смогу» через медитацию под звуки с поющими чашами;
- Перезагрузку подсознания — техники Джона Кехо, которые учат мозг видеть возможности вместо преград;
- Рождение эмпатии — когда в ролевой игре вы становитесь тем самым коллегой, которого терпеть не можете.
Пример из практики:
После тренинга управления гневом основатель стартапа осознал, что его агрессия — страх повторить судьбу отца-банкрота. Теперь его команда проводит «ретроспективы эмоций» вместо скандалов.
Медитация: Когда тишина громче орущих дедлайнов
Она сидела в позе лотоса, а в голове крутился список: «Позвонить клиенту, проверить счёт, купить пасту...». «Дыши. Не борись с мыслями — наблюдай, как они уплывают, словно листья по реке», — голос тренера растворился в вибрациях тибетских чаш.
Не всегда встретишь такую возможность в мегаполисе, но с хорошим тренером и его помощниками это возможно.
Тренинги с медитацией в Москве — это не эзотерика. Это нейронаука:
✅ Ментальные практики по Джо Диспензе перестраивают нейронные связи;
✅ Гвоздестояние учит управлять вниманием через боль;
✅ Дыхательные техники из тренинга стрессоустойчивости снижают кортизол на 27% (доказано исследованиями)
пример из Жизни: Наталья, финансист, боялась публичных выступлений. На тренинге по уверенности в себе ей дали задание: спеть караоке в образе Бейонсе. Сейчас она проводит вебинары на 500+ человек и смеётся: «Страх — это просто забытая детская игра. Переиграйте его».
Трениги для Мужчин и тренинги для Женщин в Москве: Кому сложнее снять доспехи?
Тренинг для мужчин в Москве. Упражнение «Слепой диалог»:
- Опиши, что чувствуешь, когда тебя называют «слабаком», - говорит психолог.
- Как будто глотаю стекло, - выдыхает участник.
Впервые за 10 лет он разрешил себе это признать.
Почему раздельные тренинги работают:
Для женщин часто критичны темы:
- «Как перестать быть удобной»;
- Ассертивность вместо жертвенности;
- Баланс между «я - мать» и «я - профессионал».
Для мужчин ключевые запросы:
- Страх «не обеспечить»;
- Управление гневом как социально одобряемая слабость;
- Поиск идентичности вне работы.
Но не менее важно их объединять. Для проживания ролей, состояния и реального жизненного опыта.
На тренинге по коммуникациям в старинном особняке участники общаются... спинами друг к другу.
«Попробуйте понять, что я чувствую, без слов», — говорит тренер. Через час юрист и балерина, никогда не пересекавшиеся в жизни, находят общий язык через метафору осеннего дождя. А инженер и дизайнер обсуждают спелую яблоню, решая глобальные задачи.
Трансформация:
5 признаков хорошего тренинга
5 признаков хорошего тренинга
- Вас не учат «правильно» — вместо этого помогают найти свой путь.
- Есть «послевкусие» — через неделю вы ловите себя на новых реакциях.
- Тренер не боится тишины — знает, что самые важные ответы рождаются в паузах.
- Группа становится зеркалом — вы видите в других то, что боитесь признать в себе.
- После тренинга хочется действовать, а не просто говорить об изменениях.
Алексей, инженер, пришёл на тренинг мозгового штурма скептиком. Ушёл с идеей энергосберегающего устройства, которое уже тестируют в трёх московских ЖК. «Раньше я глушил «безумные» мысли кофе. Теперь понимаю: гениальность — это разрешение себе ошибаться».
тренинги в Москве: Город, где разбивают часы
Представьте: вы выходите из тренинга. В кармане — клочок бумаги с фразой «Твоя сила — в уязвимости».
Автобусы гудят, дождь стучит по зонтам, но вы впервые замечаете, как пахнет мокрый асфальт. И понимаете: это не город давит — это вы перестали бояться дышать полной грудью.
P.S. Если бы Эйнштейн жил сегодня, он бы сказал: «Безумие — делать одно и то же и ждать изменений». А потом записался бы на тренинг управления силой разума к Игорю Савватееву.
психологические Тренинг у Игоря савватеева. Где искать?
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ТРЕНИНГЕ
"ВЫХОД ЗА РАМКИ"
https://isavvateev.ru/psihotrening_za_ramki
P.S. Тренинги в Москве — это не «галочка» для резюме, а возможность выйти на новый уровень. Выбирайте не просто событие, а среду для роста. И помните: даже лучший тренинг не сработает, если не применять знания на практике.
Мы верим в силу коллективного обучения и индивидуального развития
+7 964-555-21-75