Как пробить потолок страхов и стать автором своей жизни
Групповые тренинги в Москве помогают не просто «проговорить проблемы», а найти инструменты для изменений.
Они не ждут, пока дождь наполнит их русло — они прокладывают путь через скалы, превращая препятствия в поток возможностей.
Тренинг личностного роста — это не про «улучшение себя». Это про то, как перестать быть зрителем в собственном спектакле и выйти на сцену, где вы — режиссер, актер и критик в одном лице. Готовы ли вы сменить роль?
как работает психолоческий тренинг?
««Я нашла голос, который прятала 10 лет»: История Юли, менеджера из Екатеринбурга"
Юля руководила отделом продаж, но на совещаниях говорила так тихо, что коллеги переспрашивали: «Ты вообще что-то сказала?».
На тренинге Игоря Савватеева она получила задание с актерским уклоном: провести презентацию… в образе Мерилин Монро. Красная помада, надменный взгляд, низкий голос.
Через 20 минут зал аплодировал стоя. «Я поняла: моя слабость — это просто привычка. Теперь я умею переключать роли», — говорит Юля. Через полгода её отдел вышел в топ по выполнению плана.
- Страхи маскируются под «рациональность»: «Сейчас не время», «Я не гений переговоров»;
- Шаблоны поведения становятся клеткой: вы общаетесь, реагируете, принимаете решения «на автопилоте»;
- Окружение тянет назад: коллеги, которые боятся изменений, друзья, считающие ваши цели «блажью».
Тренинг личностного роста от Игоря Савватеева и его команды ломает эти барьеры через:
Групповую терапию — вы видите свои страхи в других и учитесь их преодолевать вместе;
Деловые игры — например, «Суд над неуверенностью», где вы защищаете себя как адвокат;
Фасилитацию — техники, которые помогают группе находить решения без давления ведущего.
Пример: На тренинге по коммуникациям менеджер Алексей осознал, что избегает конфликтов из-за детской травмы — родители ругались за закрытыми дверями. Через ролевую игру «Спор без поражений» он научился отстаивать границы. Теперь его команда решает проблемы за 15 минут, а не неделю.
Оно стояло в чистом поле, гордое и неподвижное. Первый же шторм вырвал его с корнем. Но те, что росли рядом, пережили бурю. Их секрет? Гибкость. Они качались, скрипели, теряли ветви — но оставались живыми. Так и личностный рост — это не твердость, а умение адаптироваться, не теряя стержня.
5 шагов, которые изменят вас на тренинге
«Карта страхов»
Участники рисуют свои ограничения как географические объекты: «Гора Неуверенности», «Болото Прокрастинации». Затем ищут маршруты обхода.
Игра «Переговоры с внутренним критиком»
Вы садитесь напротив пустого стула, представляя там свою «слабую версию». Задача — договориться о сотрудничестве.
Создание «Кодекса лидерских качеств»
Группа определяет 10 правил идеального лидера. Например: «Принимать решения, даже если 30% информации недостает».
Техника «Личные границы за 5 минут»
Участники учатся говорить «нет» через сценки: как отказать токсичному клиенту, коллеге-манипулятору, даже родственнику.
Марафон «Целеполагание в действии»
Вы ставите цель, а группа «атакует» возражениями. Защищая её, вы находите неочевидные аргументы за.
Почему групповой формат эффективнее индивидуального коучинга?
Эффект зеркала — вы видите свои проблемы в других, что снижает стыд и страх;
Синергия — мозговой штурм 10 человек рождает идеи, которые не придут в одиночку;
Поддержка — после тренинга участники становятся «группой роста», обмениваясь ресурсами.
Пример: На групповом корпоративном тренинге сотрудники банка разыграли сценку: «Клиент требует невозможного». Вместо стандартных ответов они придумали 17 альтернатив, включая персональный вебинар для клиента.
Лайфхак: Подпишитесь на группу ВК и будете получать больше информации.
Как тренинг помогает прокачать лидерские качества?
Психолог, бизнес-коуч Игорь Савватеев использует метод «3D-лидерство»:
- Диагностика - тесты, рисунки, метафоры. Вы узнаете, какой вы лидер: «Капитан», «Следопыт» или «Дипломат».
- Действие - кейсы из реального бизнеса: увольнение сотрудника, запуск рискованного проекта, конфликт с партнёрами.
- Драйв - как вести за собой, даже когда не веришь в себя.
Кейс: После тренинга лидерства руководитель отдела в IT-компании разрешила подчинённым самим выбирать проекты. Текучка упала в 3 раза, а 2 сотрудника предложили идеи, которые принесли ₽12 млн прибыли.
3 мифа о личностном росте, которые мешают вам начать
«Нужно родиться лидером»
Лидерство - навык, как вождение авто.
70% участников тренингов Игоря до занятий называли себя «серыми мышками».
«Саморазвитие — это дорого»
Стоимость тренинга = 2-3 похода в ресторан. Но эффект длится годами.
«Мне не хватит времени»
Программа «Личностный рост за 72 часа» включает техники, которые интегрируются в рутину. Например, «Правило 7 минут» — ежедневный самоанализ за чашкой кофе.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ТРЕНИНГЕ
"ВЫХОД ЗА РАМКИ"
Что говорит наука о психологических тренингах?
что будет на психологическом тренинги для специалиастов перманентного макияжа?
- Групповая терапия снижает уровень стресса на 58% (Journal of Clinical Psychology);
- Участие в деловых играх повышает креативность на 34% (исследование MIT);
- 89% людей, прошедших тренинги, отмечают рост дохода через год (данные Forbes).
Как выбрать тренинг, который не станет пустой тратой времени?
во время выбора тренинга проверьте:
Проверьте экспертизу
Игорь Савватеев — не просто психолог -коуч. Прошел путь от менеджера до коммерческого директора, ведет три собственных бизнес направления и успевает путешествовать с семьей по разным странам мира.
Ищите баланс
Хороший тренинг = 30% теории + 70% практики. Если вам обещают лекции на 8 часов, а практики никакой — бегите.
Тест-драйв
Попросите доступ к демо-версии или видео-отзывам. Убедитесь, что формат и энергетика ведущего вам подходят.
P.S. Личностный рост — это не про то, чтобы стать «лучше других». Это про то, чтобы наконец стать собой — тем, кто прятался за масками «хорошего сотрудника», «удобного партнёра», «неконфликтного друга». Готовы ли вы сжечь эти маски и увидеть своё настоящее лицо?
Где искать анонсы психологичеких тренингов В Москве?
психологические Тренинги для женщщин и мужчин, корпоративные тренинги на самые востребованные темы:
бизнес клуб "Ось"
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ТРЕНИНГЕ
"ВЫХОД ЗА РАМКИ"
https://isavvateev.ru/psihotrening_za_ramki
P.S. Тренинги в Москве — это не «галочка» для резюме, а возможность выйти на новый уровень. Выбирайте не просто событие, а среду для роста. И помните: даже лучший тренинг не сработает, если не применять знания на практике.
Мы верим в силу коллективного обучения и индивидуального развития
+7 964-555-21-75