Профессиональное выгорание: вернуть энергию и фокус
От хронической усталости и циничности — к ясным приоритетам и восстановлению. Онлайн по миру и очно в Москве.
Истощение
Нет сил даже после выходных; сон не восстанавливает.
Цинизм и раздражение
«Всё бесит», теряется смысл, избегаете задач и людей.
Падение эффективности
Сложно концентрироваться, решения даются с усилием.
Как я помогаю
- Диагностика источников выгорания (перегруз, смыслы, границы, ритм).
- План восстановления: сон/энергия, приоритизация, «стоп-дела», поддержка.
- Возврат смысла и фокуса: цели на 2–4 недели, метрики и чек-пойнты.
Кому подойдёт
Руководителям, специалистам и предпринимателям, кто «вывозил на силе» и устал. Помогу выстроить ритм без провалов и «пожаров».
Оцените своё состояние за последние 2 недели
0 — никогда, 1 — редко, 2 — иногда, 3 — часто. Вопросы 3, 6 и 8 — обратные (чем выше — тем лучше).
«Вернули энергию и сон»
Режим и ритуалы, «стоп-дела», лёгкая активность. Восстановление пошло.
сон ↑«Меньше операционки»
Перестроили встречи и приоритеты, делегирование — без микроконтроля.
фокус ↑«Снова есть интерес к работе»
Нашли смысловые опоры, задали горизонт и шаги. Появилась мотивация.
смысл ✓Выгорание: как восстановиться и работать устойчиво
Оптимизировано под частые запросы: профессиональное выгорание, как восстановиться, что делать при выгорании, психолог при выгорании, усталость и цинизм, нет сил работать, онлайн психолог выгорание. На странице — мини-диагностика, техники и понятные шаги.
Фокус — на восстановлении энергии и управлении нагрузкой: сон и ритуалы, приоритизация и «стоп-дела», смыслы и поддержка. Делаем план на 2–4 недели, отслеживаем метрики и корректируем.
Сколько нужно встреч?
Онлайн или очно?
Поможет ли при выгорании у руководителей?
Работаете с врачами/IT/педагогами?
Готовы вернуть энергию и интерес к делу?
Пройдите мини-диагностику и запишитесь — соберём план восстановления.
Очная встреча (Москва)
Глубокая работа офлайн, настройка ритма. Стоимость: 15 000 ₽ за 80–90 минут.
Пакет из 3 сессий
Для устойчивых изменений и закрепления привычек. Стоимость: 39 000 ₽ за три встречи.